মঙ্গলবার, ০৩ নভেম্বর ২০২৬, ০১:৩৪ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
নারীর মানসিক স্বাস্থ্য, সংসার-প্রত্যাশা ও অদৃশ্য চাপ
বাড়ির ভেতরে যে মানুষটি সবার আগে জেগে ওঠেন, সবার পরে ঘুমান, সবার প্রয়োজনের কথা ভাবেন তিনি অনেক সময় নিজের প্রয়োজনের কথাটি ভুলেই যান। আমাদের সমাজে নারীর ভূমিকা নিয়ে গর্বের কথা...বিস্তারিত
ইফতারে বানান রেস্টুরেন্ট স্টাইলের চিকেন ক্যান্ডি
ইফতার মানেই মজাদার কিছু। সারাদিনের রোজা রাখার পর অনেকেই চান হালকা, সুস্বাদু খাবার। ইফতারের টেবিলে তাই নতুনত্ব ও বৈচিত্র্যের খোঁজ চলতেই থাকে। এই তালিকার অন্যতম আকর্ষণ হতে পারে চিকেন ক্যান্ডি।...বিস্তারিত
পরকীয়া করছে সঙ্গী, জানার পর যা করবেন
পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়া বা সঙ্গীর পরকীয়ার খবর জানা-দুটিই জটিল ও সংবেদনশীল পরিস্থিতি। এটি শুধু একটি সম্পর্কের সংকট নয় বরং পরিবার, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা এবং ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলতে...বিস্তারিত
রোজায় ক্লান্তি দূর করবে বিটরুটের জুস
সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার কারণে ইফতারের আগেই সবার শরীরে ভর করে ক্লান্তি ও অবসাদ। বিশেষ করে গরমের দিনে পানিশূন্যতা ও পুষ্টির অভাবে এই অবস্থা আরও তীব্র হয়ে ওঠে। এমন...বিস্তারিত
সাহরিতে পেঁপে দিয়ে গরুর মাংস রান্নার রেসিপি
সাহরিতে একটু হালকা ধরনের খাবার খেতে বেশি ভালোলাগে। আবার প্রোটিনের যেকোনো পদও পাতে রাখা জরুরি। সাহরিতে গরম ভাতের সঙ্গে একটি স্বাস্থ্যকর পদ হতে পারে পেঁপে দিয়ে গরুর মাংস। এটি খেতে...বিস্তারিত
ইফতারের শুরুতে কয় গ্লাস পানি পান করা স্বাস্থ্যকর
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময় সবারই তীব্র তৃষ্ণা লাগে। তখন এক নিঃশ্বাসে কয়েক গ্লাস পানি পান করে ফেলাই স্বাভাবিক মনে হয়। কিন্তু প্রশ্ন হলো – ইফতারের শুরুতে আসলে কতটুকু...বিস্তারিত
রমজানে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে টকদই কতটুকু খাবেন
রোজায় ইফতার বা সেহরির টেবিলে টকদই অনেকেরই প্রিয়। হালকা, পুষ্টিকর এবং সহজপাচ্য এই খাবারটি শুধু স্বাদের জন্য নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী। বিশেষ করে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে টকদই গুরুত্বপূর্ণ...বিস্তারিত
রমজানে জন্য ডিনারে রাখুন এসব খাবার
রমজান মাসে আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে বড় পরিবর্তন আসে। সেহরি, ইফতার, তারাবিহ-সব মিলিয়ে ঘুম ও খাবারের সময় বদলে যায়। তাই এই সময়ে শরীর ও মনের সুস্থতা বজায় রাখতে সঠিক খাবার এবং...বিস্তারিত
রোজায় শরীরে শক্তি ধরে রাখতে যা করবেন
যদিও রোজা রাখার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তবে এর কারণে শরীর ক্লান্ত হওয়া স্বাভাবিক। সারাদিন না খেয়ে থাকার কারণে শরীর কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। তবে চিন্তার কিছু নেই। কিছু...বিস্তারিত
ইফতারে রাখুন স্বাস্থ্যকর মিক্সড খিচুড়ি
রমজানে ইফতার মানেই নানা ধরনের খাবার। এর মধ্যে মিক্সড ল্যাটকা খিচুড়ি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন।সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ইফতারে খিচুড়ির ছবি আলাদা নজর কাড়ে। রেস্তোরাঁ, গলির দোকান বা ফুডকার্ট-সব জায়গাতেই এই খিচুড়ি...বিস্তারিত
